Comment être un mâle alpha

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Description: 
Bonjour, je suis Chad Howse, auteur de Man Diet.
Nous sommes confrontés à une épidémie. Les hommes, c'est. C’est une épidémie qui nous laisse impuissants, incapables de développer des muscles ou de brûler des graisses, léthargiques et déprimés.
C’est un virus qui se propage rapidement. On pensait maintenant que l'on en voyait un chez les hommes de moins de 20 ans!
L’épidémie dont je parle est faible en testostérone, et nous la constatons non seulement chez les hommes de plus de 25 ans (dont la diminution est de 1,2 à 1,3% par an), mais chez les hommes beaucoup plus jeunes que cela.
Des chercheurs du Massachusetts ont découvert que les taux moyens de testostérone chez l’homme avaient baissé de 1,2 à 1,3% par an au cours des 20 dernières années, un homme sur quatre affichant des taux de T inférieurs à la moyenne.
Cela signifie qu'un homme de 30 ans en 1986 avait des niveaux de testostérone nettement supérieurs à ceux d'un homme de 30 ans en 1996 et que les niveaux de 1996 étaient supérieurs à ceux de 2006 et ainsi de suite ...
Chaque décennie, nous produisons moins de testostérone. C’est comme si les hommes devenaient moins virils. Et lorsque nous voyons cette chute de l’homme, cette émasculation, nous assistons à une augmentation de l’obésité, des maladies cardiaques, de la dépression et de nombreux autres maux qui y sont associés.
Il y a une lueur d'espoir, cependant ...
Beaucoup de ces milliers ont doublé et triplé leur taux de testostérone en seulement quelques semaines.
Ce que vous devez comprendre, c’est que ce ne sont pas vos gènes qui empêchent de vous faire arnaquer, de vous brouiller, d’être énergique, heureux et de réussir, c’est vos hormones.
Et lorsque vous corrigez cette cause sous-jacente à l'aide de la tactique simple que je vais vous montrer dans cet article, vous libérez votre corps pour qu'il exécute ce qu'il était censé toujours faire.
Debout au sommet d’une montagne à Maui, fixant le toboggan que le gentilhomme propriétaire de la propriété avait construit, j’ai décidé que, quelle que soit la vitesse à laquelle j’allais aller, je ne ralentirais pas.
Voulant tester non seulement mes propres limites et craintes, mais aussi la qualité de cette diapositive, j'ai pris un bon départ, jeté sur mon cul, j’ai perché mes hanches dans les airs de sorte que seul le haut de mon dos et mes talons touchent le bas de la diapositive, et fila avec un sourire sur mon visage…
Quelques secondes plus tard, après quelques virages risqués et des appels rapprochés, je me glissais la face en premier sur le rocher de lave qui entourait la piscine à la base du toboggan.
Mon ventre ressemblait à une framboise pelée.
Je saignais abondamment, pourtant aucune douleur ni aucune trace de sang ne pouvaient effacer le sourire de mon visage.
C’est ce voyage à Maui, et cet «accident» sur une diapositive incroyablement mal construite, qui m’a tout d’abord montré la véritable puissance d’un taux optimal de testostérone.
Quelques mois auparavant, j’avais découvert que mon taux de T était bas lorsque je suis allé chez le médecin et qu’il a demandé une analyse de sang. Je connaissais un peu la façon dont les niveaux de T bas se manifestent…
Je me promenais dans un vertige, la moitié de l'homme que j'étais, et ce déclin progressif atteignait une masse critique. Je ne savais pas ce qui n'allait pas chez moi et j'ai donc demandé le test.
Le médecin pensait que faire une analyse de sang était une perte de temps, car je n'avais que 24 ans, mais j'ai insisté.
Et, bien sûr, bien que je sois en forme et jeune, mon taux de T était bas.
Inutile de dire qu'en tant que gars, j'ai paniqué. Mais quand le médecin est venu me voir avec sa solution (traitement de remplacement de la testostérone), j’ai dit que j’y ferais face.
Ce que je savais, c'est que TRT est fondamentalement des stéroïdes glorifiés. Ce sont des injections qui remplacent la capacité naturelle de votre corps à produire de la testostérone.
Après quelques mois d'utilisation de TRT, vous ne pouvez plus produire de testostérone de manière optimale. Vous devenez dépendant des injections coûteuses qui gonflent les poches de votre médecin.
C’est ce test qui m’a lancée dans une quête de six ans pour déterminer comment augmenter naturellement mes niveaux de testostérone, non seulement à des «niveaux acceptables», mais aussi aux niveaux les plus élevés qu’un homme puisse créer naturellement.
… Et c’est ce voyage, quelques mois seulement après cet essai, qui m’a fait comprendre que j’étais sur la lancée.
Je suis retourné à l'hôtel, le sang ruisselant encore sur ma poitrine, j'ai versé de l'alcool à brûler dessus et j'ai poursuivi la journée.
Maintenant, juste après avoir reçu ce test de la doc, j'ai commencé à faire quelques choses:
Pour lutter contre la pandémie de «LOW T», les médecins prescrivent des injections. Mais ils font plus de mal que de bien. Les injections de testostérone ne constituent qu'une solution temporaire, mais elles empêchent également votre corps de produire du testostérone à long terme. Continuez votre lecture pour trouver une solution permanente.
Cela m'a un peu énervé parce que jusque-là tout ce que j'avais lu dans les magazines de musculation et de fitness était faible en gras, riche en protéines et en glucides qui…
Le régime que je suivais était en fait rempli de produits qui abaissaient mon taux de testostérone!
J'ai fait ces 3 changements et quelques autres.
La poitrine ensanglantée et tout, j'ai pris mon shake testostérone et je me suis couché.
Le lendemain, je me suis réveillé devant un brasier.
Le lendemain, les croûtes avaient presque complètement disparu et le troisième jour, tout mon torse était guéri, malgré quelques légères cicatrices.
Je n’ai pas tardé à relier les points.
Vous voyez, la testostérone est une hormone réparatrice des tissus.
C’est pourquoi il vous aide à développer vos muscles et à récupérer beaucoup plus rapidement que vous ne le pouvez sans un taux de testostérone optimal.
Ainsi, grâce à mon cocktail de testostérone, à mon lit avant le coucher et à la routine de mon réveil, et aux changements spectaculaires que j’ai apportés à mon régime alimentaire, je me suis transformé en Wolverine du pauvre.
Quelques autres choses que j'ai remarquées…
Ma copine était beaucoup plus frissonnante à cause des phéromones que vous libérez lorsque vous produisez des taux de testostérone optimaux…
Et la meilleure partie, moi aussi. Je me réveillais avec le soldat au garde-à-vous, la composition de mon corps changeait DRAMATIQUEMENT…
… Je perdais de la graisse, je développais mes muscles et devenais beaucoup plus fort
J'ai eu beaucoup plus d'énergie que la normale. J'ai pu travailler plus longtemps et m'amuser davantage…
Et mon ambition était de retour en plein effet.
Voici la réalité qui m'a frappé…
Les femmes représentent plus de 80% du marché et les régimes visant à aider les femmes à s’épuiser ne nous fournissent pas les éléments de base de la testostérone dont nous avons besoin.
Un exemple simple est le zinc…
Les hommes ont besoin de zinc pour bloquer l’aromatase, précurseur de l’œstrogène. Les femmes ne veulent PAS prendre de zinc, à moins qu’elles ne souhaitent voir apparaître une moustache sur la lèvre supérieure.
Lorsque vous diminuez votre apport calorique au fil du temps, votre corps est obligé de s'adapter pour créer un environnement homéostatique et pour équilibrer votre capacité à produire, utiliser et maintenir de l'énergie. Pour ce faire, il ralentit votre métabolisme.
Ainsi, lorsque vous «coupez» et que vous vous entraînez de manière intensive, vous «préparez» votre métabolisme à l'échec. Cela finit par vous amener à stocker plus de graisse corporelle, ce qui diminue votre taux de testostérone, ce qui entrave davantage votre désir de brûler de la graisse et de développer vos muscles.
Il y a aussi la question du cortisol ...
Vous voyez, le cortisol est une hormone dont nous avons besoin, mais la plupart d’entre nous ont une abondance de cortisol dans notre système - souvent le résultat d’un régime excessif ou du stress - et le cortisol est un ennemi naturel de la testostérone. Le cortisol, lorsqu'il est à des niveaux élevés dans notre corps, nous oblige à stocker de la graisse et à brûler des muscles, une des façons dont nous mesurons la testostérone est en relation directe avec nos niveaux de cortisol.
Taux de cortisol élevé = taux de testostérone bas.
Il en va de même pour les régimes de musculation, ou "protocoles volumineux".
La solution à vos problèmes n’est pas simplement de réduire les calories, bien qu’il soit nécessaire de brûler les graisses. Vous devez également créer une atmosphère où vos hormones agissent OPTIMALEMENT si vous souhaitez que votre corps fasse de même.
Vous voulez faire tomber les barrières qui vous séparent de votre corps idéal? Continue de lire... 
Tandis que je cherchais à fond des recherches sur le fonctionnement du corps masculin, j'ai été confronté au fait que, comme beaucoup d'autres domaines de la profession médicale, les hommes sont laissés à eux-mêmes.
Et alors je suis allé travailler…
J’ai commencé à essayer et à tester différentes combinaisons d’aliments, de suppléments et de nutriments sur mon propre corps, en testant mes niveaux de T chaque fois que j’ajoutais une nouvelle pratique à ma routine.
Voici 4 qui ont beaucoup aidé, je vous recommande fortement de les essayer…
La plupart des scientifiques et des médecins s'accordent pour dire que la "testostérone libre" est la seule forme d'hormone importante, car elle permet de se déplacer librement dans le corps et de réparer les tissus. La vitamine D aide à "libérer" la testostérone de votre corps liée aux protéines. Le problème: nous ne consommons pas assez de vitamine D. Consommez 3 000 UI au lever et avant de vous coucher.
Vos niveaux de testostérone sont les plus élevés entre 4h et 6h du matin. Prendre une douche froide la nuit avant d'aller au lit vous aidera à dormir, mais vous aidera également à augmenter naturellement votre taux de testostérone. Faites la même chose en vous levant pour vous réveiller mais augmentez vos niveaux de T. Avoir la douche dure 10 minutes le matin et le soir. Et gardez-le aussi froid que possible.
Les plastiques contiennent des œstrogènes chimiques qui augmentent les niveaux d'œstrogènes de votre corps, lesquels abaissent ensuite vos niveaux de testostérone. Évitez de transporter votre eau dans des bouteilles en plastique et vos aliments dans des contenants en plastique.
On n'en parle pas souvent, mais le stress est l'un des principaux inhibiteurs de la testostérone, car il entraîne la libération de cortisol dans votre corps. L'un des moyens de mesurer la testostérone est lié au cortisol. Si votre cortisol est élevé, votre testostérone ne peut pas l'être. Il est important de déstresser une fois par mois. Sortez dans la nature, sortez de l'ordinateur et débranchez-le.
ÉTUDE N ° 1: La D re Christina Wang, de l’Université de Californie à Los Angeles, a étudié les effets du traitement à la testostérone sur les hommes présentant un déficit en testostérone. Elle a constaté que les hommes exprimaient des sentiments de nervosité, de colère, d’irritabilité et d’agressivité avant le traitement.
Après le traitement, leur colère et leur agitation ont diminué, leur optimisme et leur convivialité se sont accrus. La testostérone n’est pas seulement l’hormone inductrice de rage qu’elle était (et est supposée être), elle est également vitale pour la santé de l’homme.
Dès que vous tentez de développer votre musculature, vous êtes bombardé de protocoles de groupage différents qui, presque sans exception, suivent les mêmes principes:
Mangez beaucoup de nourriture (principalement des glucides) et prenez du poids.
Le problème avec ce mode de pensée est simple: vous gagnez de la graisse!
La graisse et la testostérone ne jouent pas bien ensemble. En fait, si vous avez plus de 15% de graisse corporelle, vous souffrez probablement de taux élevés d'œstrogènes, car un excès de graisse augmente votre taux d'œstrogènes, ce qui diminue votre taux de testostérone.
Un autre problème avec le gonflement et la prise de graisse est que cela blesse votre sensibilité à l'insuline. Cela signifie que vous allez stocker davantage de calories ajoutées sous forme de graisse plutôt que de les utiliser pour nourrir vos muscles et réparer vos tissus.
Donc vous mangez et soulevez et mangez et mangez, et vous prenez du poids, mais gagnez-vous du muscle?
Avec des taux de testostérone plus bas, vous ne pouvez pas récupérer aussi efficacement et avec une sensibilité à l'insuline diminuée, vous gagnez plus de graisse.
Les gains musculaires n'augmentent pas davantage avec les protocoles de groupage classiques.
Premièrement: laissez tomber votre masse grasse tout en augmentant NATURELLEMENT votre taux de testostérone, si vous souhaitez développer votre corps idéal.
En quelques mois, je suis passé d'un gars qui avait l'impression de pousser un rocher en haut d'une colline…
Peu d'énergie, désir sexuel en train de disparaître, graisse accumulée sur ma section médiane et fonçant dans la salle de sport, en vain, à un type qui a lancé une nouvelle entreprise, transformé mon corps et commencé à vivre la vie ambitieuse et audacieuse que j'avais toujours voulait vivre.
J'ai même lancé une entreprise dédiée à aider les hommes à augmenter naturellement leur taux de testostérone et à exploiter leur potentiel.
J'ai conçu un moyen de manger et de vivre que les hommes pourraient suivre. Celui qui nous permettrait de nous amuser, de dîner au restaurant, mais qui permettait de réparer définitivement notre perte de graisse et nos hormones de renforcement musculaire.
Les résultats étaient tellement bons que je savais que je devais essayer cela sur d'autres gars, alors j'ai commencé à le tester sur quelques clients ...
Et la plupart des régimes que vous trouverez sur les étagères du livre et en ligne sont conçus spécialement pour les femmes, mais ne donnez pas aux hommes les nutriments, ni les aliments qu’ils veulent et doivent être optimaux.
Pourquoi pensez-vous cela est?
Permettez-moi de vous poser une autre question: selon vous, qui est le plus inquiet pour leur poids, le gars à gauche ou le bébé à droite?
Même si la femme est en pleine forme et le mec ne l’est pas, son poids est un problème émotionnel et l’émotion se vend. Ainsi, l’industrie de la santé et du conditionnement physique, mon secteur, appartient au groupe qui leur rapportera le plus d’argent.
J'ai clairement dit "vissez-le" et j'ai rejeté leurs conseils.
Cette épidémie de testostérone, cette chute de l'homme, cette émasculation doit être abordée!
ÉTUDE N ° 2: Une étude publiée par le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism étudie l'effet de la consommation de lipides alimentaires (graisses animales) sur les taux de globuline liant les hormones sexuelles (SHBG), la testostérone libre et le cholestérol chez l'homme.
Ils ont examiné comment la consommation accrue de graisses alimentaires pouvait influencer les niveaux de SHBG, de testostérone libre et de cholestérol.
Après une alimentation riche en graisses (supérieure à 100 g / jour) pendant deux semaines, le taux plasmatique moyen de cholestérol a augmenté (p <0,02), tandis que le taux moyen de SHBG a diminué (p <0,02).
Pourquoi ces statistiques sont-elles importantes? Environ 2/3 de la testostérone de votre corps est liée à la SHBG, et non pas à la "gratuité" .Bien dans la communauté scientifique pensent que la "testostérone gratuite" est la seule forme d'hormone qui compte, car c'est la seule forme de T qui est réellement prêt à travailler sur vos tissus.
Ce que les gars me disent sans cesse, c'est qu'ils «ont un corps résistant à la construction musculaire ou à la combustion des graisses».
Je les entends (peut-être vous) parler de mauvaise génétique ...
Tellement de gars pensent qu'ils ont des corps incapables de construire du muscle ou de brûler des graisses, mais la vérité est qu'ils manquent des niveaux optimaux de testostérone que je peux facilement les aider à créer.
Après avoir réparé mes hormones brisées, j'ai pu construire mon corps idéal et, aussi fou que cela puisse paraître, ma vie idéale.
J’ai écrit pour Men’s Health sur ce sujet précis. J’ai porté mes propres niveaux de testostérone à de nouveaux niveaux OPTIMAL et, en conséquence, je n’ai jamais été aussi déchiré ni aussi fort de ma vie.
J'ai plus d'énergie, j'ai accompli plus depuis que j'ai augmenté mes niveaux de T. La confiance est arrivée en masse, et ce qui est encore mieux ...
J'ai pu améliorer constamment mon corps et ma santé même lorsque je parcourais le monde!
L'année dernière, j'ai passé 8 mois à voyager en Italie, en Écosse, en Argentine et en Uruguay, et j'ai pu rester fidèle à cette méthode de restauration, peu importe où j'étais, car vous pouvez l'adapter à VOTRE emploi du temps et à VOTRE environnement.
Les voyages, les affaires, l'ambition et VIVRE les avantages d'un taux de testostérone optimal ne peuvent être négociables!
Ce qui est génial avec cette méthode que j'ai créée, c'est que ...
C'est pourquoi j'ai créé la méthode du régime alimentaire des hommes ...
Nous faisons l'expérience d'une faible testostérone et personne ne s'en soucie!
Après des années de recherche et une tonne d'essais et d'erreurs, j'ai créé le ...
J'en ai assez d'entendre des gars frustrés par leur manque de résultats, leur ambition, leur énergie et leur libido.
J'étais assis sur une solution qui - diable avec le manque de marché - je devais donner à d'autres gars afin que nous puissions mettre fin à cette fichue émasculation.
Notre système médical ne nous aide pas, nous devons donc nous aider nous-mêmes!
Ils prescrivent des régimes qui ne fonctionnent pas, qui sont destinés aux femmes, qui abaissent notre taux de testostérone et nous rendent moins virils. Nos environnements, les objets qui nous entourent et la vie que nous vivons créent une atmosphère pour Low T. Ce dont nous avons besoin est une façon de manger et de vivre qui nous aidera à augmenter naturellement nos niveaux de testostérone pour le reste de notre vie. .
«Le régime alimentaire de Chad a retiré la laine de mes yeux. Quand j'ai commencé à manger comme un homme, ma graisse corporelle a diminué, mon énergie a augmenté et je suis réellement capable de prendre mes repas. Les régimes que ma femme m'a donnés ne fonctionnaient pas parce qu'ils n'étaient pas pour les hommes, du moins je le sais maintenant, et je peux suivre le régime alimentaire des hommes pour le restant de mes jours. »~ Nate
«J’ai lutté avec mon poids toute ma vie. Mais j'ai toujours pensé que je mangeais sainement. Jusqu'à ce que j'ai rencontré Chad. L'homme Man m'a permis d'arrêter de suivre un régime. Cela m'a aidé à développer mes muscles. Et cela m'a finalement aidé à brûler les graisses et à construire un corps dont j'étais fier. Je recommande son régime à toutes les personnes que je rencontre qui ont une faible énergie et ne peuvent pas brûler les excès de graisse corporelle. "~ Mark
"Toute ma vie, j'ai toujours été dans une forme" moyenne ". J'ai toujours eu un peu de graisse corporelle, particulièrement autour de la taille. J'ai travaillé dur et mangé sainement, mais je ne pouvais pas me faire" déchirer ". Puis j'ai lancé THE MAN DIET, et ma vie a changé pour toujours. Achetez ce régime. Il est facile à suivre. Et vous allez vous sentir incroyable. "
La méthode de la diète des hommes a aidé des milliers de mecs à passer de maigrichons à maigrichons, de graisses à déchirés et impuissants à un monstre sexuel ...
... Cependant, ce n'est clairement pas pour tout le monde.
POURQUOI LE RÉGIME HOMME N'EST PAS POUR VOUS
Si, toutefois, vous êtes frustré par votre manque de résultats, cela ne vous dérange pas de manger des animaux, et vous préférez vous réveiller avec des boneurs tous les matins, alors soyez un homme et agissez!
Rejoignez la révolution, nous changeons la façon dont les hommes mangent.
Et si ce n’est pas pour moi?
Et si je l’achète et que je ne peux pas suivre les guides de repas?
Que faire si je n’aime pas la diète des hommes?
Que se passe-t-il si je décide de ne pas augmenter mon taux de testostérone?
Je ne me soucie pas de votre raison! Si vous décidez que vous ne voulez plus manger, je vous rembourserai votre argent!
Je veux des acteurs, ce que vous êtes, mais je veux aussi des résultats. Si cela ne fonctionne pas pour vous, je vous rembourserai sans vous poser une seule question.
Le régime alimentaire de l'homme est personnalisé pour vous permettre de manger. Il regorge de guides et de recettes que vous pouvez modifier et adapter à votre propre routine. Cependant, si pour une raison quelconque vous n'êtes pas entièrement satisfait de la diète masculine, nous vous rembourserons intégralement dans les 60 premiers jours de votre achat.
Plus je faisais de recherches, plus je découvrais des failles flagrantes dans la façon dont la nutrition est enseignée et dans ce que l’on considère comme une "connaissance commune".
J'ai constaté un besoin urgent, dans ma propre vie et dans celle de mes clients, d'une approche structurée de la nutrition qui montre aux hommes comment augmenter naturellement les niveaux de testostérone. Une approche qui donnera aux hommes un horaire très facile à suivre, leur permettant de prendre leurs repas sans avoir à faire de régime ou à se priver de nourriture, tout en produisant de meilleurs résultats. Donc c'est ce que j'ai créé.
Appelons cela comme il est ...
J'ai ensuite créé le Guide du tricheur pour manger comme un homme, qui explique comment positionner vos repas et trucs de triche afin que vous puissiez déguster des glaces à l'occasion, sans sacrifier vos objectifs de santé ou de mise en forme. En fait, dans le guide du tricheur, vous apprendrez à tricher pour améliorer vos résultats. C'est un ajout plutôt cool à la diète masculine.
Je ne voulais pas en rester là. J'ai donc ajouté un Guide du supplément qui vous montrera quels sont les suppléments qui vous conviennent et ceux qui gaspillent votre temps et votre argent, ainsi qu'un Guide de démarrage rapide qui vous expliquera comment configurer la diète pour homme en fonction de votre horaire et de votre style de vie.
Il n’existe pas de règles strictes en matière de planification des repas. Nous avons créé plusieurs scénarios que vous pouvez adapter à votre routine, que vous soyez un oiseau de nuit ou un lève-tôt, il y a une place dans la Diète pour Hommes pour vous.
J'ai toujours détesté compter les calories. Cela rend un plan de nutrition beaucoup plus difficile à suivre. Donc, nous ne le ferons pas. Nous vous montrons quoi manger et quand, et les directives sont définies de manière à ce que vous puissiez manger plus d'aliments sains et savoureux que vous aimez et brûler encore plus de graisse.
Nous avons tous des envies. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c’est qu’il existe des moyens d’utiliser ces envies au profit de notre avantage en matière de perte de graisse, et non à notre détriment. Dans le régime alimentaire des hommes, nous vous montrons comment tricher pour pouvoir brûler plus de graisse en mangeant des repas savoureux, même sucrés.
La plupart des régimes alimentaires, en particulier pour les hommes, ne sont pas durables. Ce n’est pas tellement un régime, c’est une façon de manger que vous pouvez maintenir - facilement - pour le reste de votre vie. Vos résultats ne doivent pas s’arrêter, jamais.
Vous ne tarderez pas à ressentir et à voir les changements que la diète masculine apporte à votre corps. Beaucoup de mes clients commencent à voir des changements réels et visibles au cours des deux premières semaines.
En fait, je serai avec vous à chaque étape du processus pour répondre aux questions, aux courriels et vous fournir un soutien. Lorsque vous achetez ce programme révolutionnaire incroyable, vous gagnez également une tribu et une communauté qui vous soutient.
Le régime alimentaire des hommes est un régime alimentaire UNIQUEMENT destiné aux hommes.
Vous apprendrez non seulement des secrets qui vous aideront à déverrouiller votre VRAI POTENTIEL GÉNÉTIQUE, mais vous apprendrez à manger de manière à maintenir votre taux de T élevé, votre masse grasse basse, sans manger une tonne de plats fades et ennuyeux.
C'est un régime que les gars peuvent réellement suivre aussi, non, c'est un régime qui est rempli de groupes d'aliments qui sont probablement BEAUCOUP de testeurs que ceux que vous consommez maintenant.
Souhaitez-vous augmenter votre niveau d'énergie pour pouvoir jouer davantage avec vos enfants, faire plus de travail et en faire plus avec votre vie?
Souhaitez-vous enfin obtenir un ensemble de six pack abs sans suivre un régime et vous affamer?
Voulez-vous devenir plus fort et devenir un gars plus confiant?
Le régime alimentaire de l'homme est ce que vous avez manqué.
Êtes-vous prêt à commencer à manger comme un homme?
Ce n'est pas simplement un plan de repas, c'est un guide pour bien manger et vivre de manière optimale pour le reste de votre vie.
NE MANGEZ PAS DE GRAISSE MAUVAISE POUR VOTRE COEUR?
Les graisses que vous allez consommer dans le régime alimentaire des hommes sont réellement bonnes pour votre cœur. La plupart des gens rencontrent des problèmes en associant ces graisses naturelles à des glucides à haute glycémie. Le pic d'insuline provenant des glucides modifie la manière dont ces graisses saines sont absorbées et stockées par votre corps.
Dans Man Diet, nous allons vous montrer les aliments à combiner pour que vous puissiez voir les avantages des graisses qui devraient dominer votre alimentation.
QUE FAIRE SI J'ACHETE LE REGIME HOMME ET JE NE PEUX PAS LE SUIVRE?
J'ai créé ce régime pour aider autant de gars que possible. Je veux changer notre façon de penser en matière de nutrition pour pouvoir redevenir des hommes optimaux. Vous pouvez ainsi expérimenter les avantages de manger comme un homme devrait, comme moi, et beaucoup de mes clients l’avoir.
Si vous n'aimez pas le régime, vous avez 60 jours - sans poser de questions - pour obtenir un remboursement. Je ne veux pas que vous dépensiez votre argent durement gagné pour quelque chose que vous n’allez pas utiliser ou suivre. C'est le meilleur régime pour les hommes qui veulent brûler de la graisse, développer des muscles et développer leur corps idéal. Mais si vous manquez de discipline pour le suivre, envoyez-moi un email et je vous rembourserai intégralement.
Ma femme fait la cuisine dans ma maison, est-ce que le régime alimentaire de l'homme est sain pour elle?
Ce régime est également sain pour votre femme, avec quelques corrections, notamment les vitamines et les suppléments que vous allez consommer. Il existe également deux options pour le régime. J'ai fait cela pour le rendre plus facile à suivre, peu importe votre emploi du temps. Elle peut consommer les mêmes repas que vous, mais elle suivra simplement un programme d'alimentation différent.


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Description
Bonjour, je suis Chad Howse, auteur de Man Diet.
Nous sommes confrontés à une épidémie. Les hommes, c'est. C’est une épidémie qui nous laisse impuissants, incapables de développer des muscles ou de brûler des graisses, léthargiques et déprimés.
C’est un virus qui se propage rapidement. On pensait maintenant que l'on en voyait un chez les hommes de moins de 20 ans!
L’épidémie dont je parle est faible en testostérone, et nous la constatons non seulement chez les hommes de plus de 25 ans (dont la diminution est de 1,2 à 1,3% par an), mais chez les hommes beaucoup plus jeunes que cela.
Des chercheurs du Massachusetts ont découvert que les taux moyens de testostérone chez l’homme avaient baissé de 1,2 à 1,3% par an au cours des 20 dernières années, un homme sur quatre affichant des taux de T inférieurs à la moyenne.
Cela signifie qu'un homme de 30 ans en 1986 avait des niveaux de testostérone nettement supérieurs à ceux d'un homme de 30 ans en 1996 et que les niveaux de 1996 étaient supérieurs à ceux de 2006 et ainsi de suite ...
Chaque décennie, nous produisons moins de testostérone. C’est comme si les hommes devenaient moins virils. Et lorsque nous voyons cette chute de l’homme, cette émasculation, nous assistons à une augmentation de l’obésité, des maladies cardiaques, de la dépression et de nombreux autres maux qui y sont associés.
Il y a une lueur d'espoir, cependant ...
Beaucoup de ces milliers ont doublé et triplé leur taux de testostérone en seulement quelques semaines.
Ce que vous devez comprendre, c’est que ce ne sont pas vos gènes qui empêchent de vous faire arnaquer, de vous brouiller, d’être énergique, heureux et de réussir, c’est vos hormones.
Et lorsque vous corrigez cette cause sous-jacente à l'aide de la tactique simple que je vais vous montrer dans cet article, vous libérez votre corps pour qu'il exécute ce qu'il était censé toujours faire.
Debout au sommet d’une montagne à Maui, fixant le toboggan que le gentilhomme propriétaire de la propriété avait construit, j’ai décidé que, quelle que soit la vitesse à laquelle j’allais aller, je ne ralentirais pas.
Voulant tester non seulement mes propres limites et craintes, mais aussi la qualité de cette diapositive, j'ai pris un bon départ, jeté sur mon cul, j’ai perché mes hanches dans les airs de sorte que seul le haut de mon dos et mes talons touchent le bas de la diapositive, et fila avec un sourire sur mon visage…
Quelques secondes plus tard, après quelques virages risqués et des appels rapprochés, je me glissais la face en premier sur le rocher de lave qui entourait la piscine à la base du toboggan.
Mon ventre ressemblait à une framboise pelée.
Je saignais abondamment, pourtant aucune douleur ni aucune trace de sang ne pouvaient effacer le sourire de mon visage.
C’est ce voyage à Maui, et cet «accident» sur une diapositive incroyablement mal construite, qui m’a tout d’abord montré la véritable puissance d’un taux optimal de testostérone.
Quelques mois auparavant, j’avais découvert que mon taux de T était bas lorsque je suis allé chez le médecin et qu’il a demandé une analyse de sang. Je connaissais un peu la façon dont les niveaux de T bas se manifestent…
Je me promenais dans un vertige, la moitié de l'homme que j'étais, et ce déclin progressif atteignait une masse critique. Je ne savais pas ce qui n'allait pas chez moi et j'ai donc demandé le test.
Le médecin pensait que faire une analyse de sang était une perte de temps, car je n'avais que 24 ans, mais j'ai insisté.
Et, bien sûr, bien que je sois en forme et jeune, mon taux de T était bas.
Inutile de dire qu'en tant que gars, j'ai paniqué. Mais quand le médecin est venu me voir avec sa solution (traitement de remplacement de la testostérone), j’ai dit que j’y ferais face.
Ce que je savais, c'est que TRT est fondamentalement des stéroïdes glorifiés. Ce sont des injections qui remplacent la capacité naturelle de votre corps à produire de la testostérone.
Après quelques mois d'utilisation de TRT, vous ne pouvez plus produire de testostérone de manière optimale. Vous devenez dépendant des injections coûteuses qui gonflent les poches de votre médecin.
C’est ce test qui m’a lancée dans une quête de six ans pour déterminer comment augmenter naturellement mes niveaux de testostérone, non seulement à des «niveaux acceptables», mais aussi aux niveaux les plus élevés qu’un homme puisse créer naturellement.
… Et c’est ce voyage, quelques mois seulement après cet essai, qui m’a fait comprendre que j’étais sur la lancée.
Je suis retourné à l'hôtel, le sang ruisselant encore sur ma poitrine, j'ai versé de l'alcool à brûler dessus et j'ai poursuivi la journée.
Maintenant, juste après avoir reçu ce test de la doc, j'ai commencé à faire quelques choses:
Pour lutter contre la pandémie de «LOW T», les médecins prescrivent des injections. Mais ils font plus de mal que de bien. Les injections de testostérone ne constituent qu'une solution temporaire, mais elles empêchent également votre corps de produire du testostérone à long terme. Continuez votre lecture pour trouver une solution permanente.
Cela m'a un peu énervé parce que jusque-là tout ce que j'avais lu dans les magazines de musculation et de fitness était faible en gras, riche en protéines et en glucides qui…
Le régime que je suivais était en fait rempli de produits qui abaissaient mon taux de testostérone!
J'ai fait ces 3 changements et quelques autres.
La poitrine ensanglantée et tout, j'ai pris mon shake testostérone et je me suis couché.
Le lendemain, je me suis réveillé devant un brasier.
Le lendemain, les croûtes avaient presque complètement disparu et le troisième jour, tout mon torse était guéri, malgré quelques légères cicatrices.
Je n’ai pas tardé à relier les points.
Vous voyez, la testostérone est une hormone réparatrice des tissus.
C’est pourquoi il vous aide à développer vos muscles et à récupérer beaucoup plus rapidement que vous ne le pouvez sans un taux de testostérone optimal.
Ainsi, grâce à mon cocktail de testostérone, à mon lit avant le coucher et à la routine de mon réveil, et aux changements spectaculaires que j’ai apportés à mon régime alimentaire, je me suis transformé en Wolverine du pauvre.
Quelques autres choses que j'ai remarquées…
Ma copine était beaucoup plus frissonnante à cause des phéromones que vous libérez lorsque vous produisez des taux de testostérone optimaux…
Et la meilleure partie, moi aussi. Je me réveillais avec le soldat au garde-à-vous, la composition de mon corps changeait DRAMATIQUEMENT…
… Je perdais de la graisse, je développais mes muscles et devenais beaucoup plus fort
J'ai eu beaucoup plus d'énergie que la normale. J'ai pu travailler plus longtemps et m'amuser davantage…
Et mon ambition était de retour en plein effet.
Voici la réalité qui m'a frappé…
Les femmes représentent plus de 80% du marché et les régimes visant à aider les femmes à s’épuiser ne nous fournissent pas les éléments de base de la testostérone dont nous avons besoin.
Un exemple simple est le zinc…
Les hommes ont besoin de zinc pour bloquer l’aromatase, précurseur de l’œstrogène. Les femmes ne veulent PAS prendre de zinc, à moins qu’elles ne souhaitent voir apparaître une moustache sur la lèvre supérieure.
Lorsque vous diminuez votre apport calorique au fil du temps, votre corps est obligé de s'adapter pour créer un environnement homéostatique et pour équilibrer votre capacité à produire, utiliser et maintenir de l'énergie. Pour ce faire, il ralentit votre métabolisme.
Ainsi, lorsque vous «coupez» et que vous vous entraînez de manière intensive, vous «préparez» votre métabolisme à l'échec. Cela finit par vous amener à stocker plus de graisse corporelle, ce qui diminue votre taux de testostérone, ce qui entrave davantage votre désir de brûler de la graisse et de développer vos muscles.
Il y a aussi la question du cortisol ...
Vous voyez, le cortisol est une hormone dont nous avons besoin, mais la plupart d’entre nous ont une abondance de cortisol dans notre système - souvent le résultat d’un régime excessif ou du stress - et le cortisol est un ennemi naturel de la testostérone. Le cortisol, lorsqu'il est à des niveaux élevés dans notre corps, nous oblige à stocker de la graisse et à brûler des muscles, une des façons dont nous mesurons la testostérone est en relation directe avec nos niveaux de cortisol.
Taux de cortisol élevé = taux de testostérone bas.
Il en va de même pour les régimes de musculation, ou "protocoles volumineux".
La solution à vos problèmes n’est pas simplement de réduire les calories, bien qu’il soit nécessaire de brûler les graisses. Vous devez également créer une atmosphère où vos hormones agissent OPTIMALEMENT si vous souhaitez que votre corps fasse de même.
Vous voulez faire tomber les barrières qui vous séparent de votre corps idéal? Continue de lire... 
Tandis que je cherchais à fond des recherches sur le fonctionnement du corps masculin, j'ai été confronté au fait que, comme beaucoup d'autres domaines de la profession médicale, les hommes sont laissés à eux-mêmes.
Et alors je suis allé travailler…
J’ai commencé à essayer et à tester différentes combinaisons d’aliments, de suppléments et de nutriments sur mon propre corps, en testant mes niveaux de T chaque fois que j’ajoutais une nouvelle pratique à ma routine.
Voici 4 qui ont beaucoup aidé, je vous recommande fortement de les essayer…
La plupart des scientifiques et des médecins s'accordent pour dire que la "testostérone libre" est la seule forme d'hormone importante, car elle permet de se déplacer librement dans le corps et de réparer les tissus. La vitamine D aide à "libérer" la testostérone de votre corps liée aux protéines. Le problème: nous ne consommons pas assez de vitamine D. Consommez 3 000 UI au lever et avant de vous coucher.
Vos niveaux de testostérone sont les plus élevés entre 4h et 6h du matin. Prendre une douche froide la nuit avant d'aller au lit vous aidera à dormir, mais vous aidera également à augmenter naturellement votre taux de testostérone. Faites la même chose en vous levant pour vous réveiller mais augmentez vos niveaux de T. Avoir la douche dure 10 minutes le matin et le soir. Et gardez-le aussi froid que possible.
Les plastiques contiennent des œstrogènes chimiques qui augmentent les niveaux d'œstrogènes de votre corps, lesquels abaissent ensuite vos niveaux de testostérone. Évitez de transporter votre eau dans des bouteilles en plastique et vos aliments dans des contenants en plastique.
On n'en parle pas souvent, mais le stress est l'un des principaux inhibiteurs de la testostérone, car il entraîne la libération de cortisol dans votre corps. L'un des moyens de mesurer la testostérone est lié au cortisol. Si votre cortisol est élevé, votre testostérone ne peut pas l'être. Il est important de déstresser une fois par mois. Sortez dans la nature, sortez de l'ordinateur et débranchez-le.
ÉTUDE N ° 1: La D re Christina Wang, de l’Université de Californie à Los Angeles, a étudié les effets du traitement à la testostérone sur les hommes présentant un déficit en testostérone. Elle a constaté que les hommes exprimaient des sentiments de nervosité, de colère, d’irritabilité et d’agressivité avant le traitement.
Après le traitement, leur colère et leur agitation ont diminué, leur optimisme et leur convivialité se sont accrus. La testostérone n’est pas seulement l’hormone inductrice de rage qu’elle était (et est supposée être), elle est également vitale pour la santé de l’homme.
Dès que vous tentez de développer votre musculature, vous êtes bombardé de protocoles de groupage différents qui, presque sans exception, suivent les mêmes principes:
Mangez beaucoup de nourriture (principalement des glucides) et prenez du poids.
Le problème avec ce mode de pensée est simple: vous gagnez de la graisse!
La graisse et la testostérone ne jouent pas bien ensemble. En fait, si vous avez plus de 15% de graisse corporelle, vous souffrez probablement de taux élevés d'œstrogènes, car un excès de graisse augmente votre taux d'œstrogènes, ce qui diminue votre taux de testostérone.
Un autre problème avec le gonflement et la prise de graisse est que cela blesse votre sensibilité à l'insuline. Cela signifie que vous allez stocker davantage de calories ajoutées sous forme de graisse plutôt que de les utiliser pour nourrir vos muscles et réparer vos tissus.
Donc vous mangez et soulevez et mangez et mangez, et vous prenez du poids, mais gagnez-vous du muscle?
Avec des taux de testostérone plus bas, vous ne pouvez pas récupérer aussi efficacement et avec une sensibilité à l'insuline diminuée, vous gagnez plus de graisse.
Les gains musculaires n'augmentent pas davantage avec les protocoles de groupage classiques.
Premièrement: laissez tomber votre masse grasse tout en augmentant NATURELLEMENT votre taux de testostérone, si vous souhaitez développer votre corps idéal.
En quelques mois, je suis passé d'un gars qui avait l'impression de pousser un rocher en haut d'une colline…
Peu d'énergie, désir sexuel en train de disparaître, graisse accumulée sur ma section médiane et fonçant dans la salle de sport, en vain, à un type qui a lancé une nouvelle entreprise, transformé mon corps et commencé à vivre la vie ambitieuse et audacieuse que j'avais toujours voulait vivre.
J'ai même lancé une entreprise dédiée à aider les hommes à augmenter naturellement leur taux de testostérone et à exploiter leur potentiel.
J'ai conçu un moyen de manger et de vivre que les hommes pourraient suivre. Celui qui nous permettrait de nous amuser, de dîner au restaurant, mais qui permettait de réparer définitivement notre perte de graisse et nos hormones de renforcement musculaire.
Les résultats étaient tellement bons que je savais que je devais essayer cela sur d'autres gars, alors j'ai commencé à le tester sur quelques clients ...
Et la plupart des régimes que vous trouverez sur les étagères du livre et en ligne sont conçus spécialement pour les femmes, mais ne donnez pas aux hommes les nutriments, ni les aliments qu’ils veulent et doivent être optimaux.
Pourquoi pensez-vous cela est?
Permettez-moi de vous poser une autre question: selon vous, qui est le plus inquiet pour leur poids, le gars à gauche ou le bébé à droite?
Même si la femme est en pleine forme et le mec ne l’est pas, son poids est un problème émotionnel et l’émotion se vend. Ainsi, l’industrie de la santé et du conditionnement physique, mon secteur, appartient au groupe qui leur rapportera le plus d’argent.
J'ai clairement dit "vissez-le" et j'ai rejeté leurs conseils.
Cette épidémie de testostérone, cette chute de l'homme, cette émasculation doit être abordée!
ÉTUDE N ° 2: Une étude publiée par le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism étudie l'effet de la consommation de lipides alimentaires (graisses animales) sur les taux de globuline liant les hormones sexuelles (SHBG), la testostérone libre et le cholestérol chez l'homme.
Ils ont examiné comment la consommation accrue de graisses alimentaires pouvait influencer les niveaux de SHBG, de testostérone libre et de cholestérol.
Après une alimentation riche en graisses (supérieure à 100 g / jour) pendant deux semaines, le taux plasmatique moyen de cholestérol a augmenté (p <0,02), tandis que le taux moyen de SHBG a diminué (p <0,02).
Pourquoi ces statistiques sont-elles importantes? Environ 2/3 de la testostérone de votre corps est liée à la SHBG, et non pas à la "gratuité" .Bien dans la communauté scientifique pensent que la "testostérone gratuite" est la seule forme d'hormone qui compte, car c'est la seule forme de T qui est réellement prêt à travailler sur vos tissus.
Ce que les gars me disent sans cesse, c'est qu'ils «ont un corps résistant à la construction musculaire ou à la combustion des graisses».
Je les entends (peut-être vous) parler de mauvaise génétique ...
Tellement de gars pensent qu'ils ont des corps incapables de construire du muscle ou de brûler des graisses, mais la vérité est qu'ils manquent des niveaux optimaux de testostérone que je peux facilement les aider à créer.
Après avoir réparé mes hormones brisées, j'ai pu construire mon corps idéal et, aussi fou que cela puisse paraître, ma vie idéale.
J’ai écrit pour Men’s Health sur ce sujet précis. J’ai porté mes propres niveaux de testostérone à de nouveaux niveaux OPTIMAL et, en conséquence, je n’ai jamais été aussi déchiré ni aussi fort de ma vie.
J'ai plus d'énergie, j'ai accompli plus depuis que j'ai augmenté mes niveaux de T. La confiance est arrivée en masse, et ce qui est encore mieux ...
J'ai pu améliorer constamment mon corps et ma santé même lorsque je parcourais le monde!
L'année dernière, j'ai passé 8 mois à voyager en Italie, en Écosse, en Argentine et en Uruguay, et j'ai pu rester fidèle à cette méthode de restauration, peu importe où j'étais, car vous pouvez l'adapter à VOTRE emploi du temps et à VOTRE environnement.
Les voyages, les affaires, l'ambition et VIVRE les avantages d'un taux de testostérone optimal ne peuvent être négociables!
Ce qui est génial avec cette méthode que j'ai créée, c'est que ...
C'est pourquoi j'ai créé la méthode du régime alimentaire des hommes ...
Nous faisons l'expérience d'une faible testostérone et personne ne s'en soucie!
Après des années de recherche et une tonne d'essais et d'erreurs, j'ai créé le ...
J'en ai assez d'entendre des gars frustrés par leur manque de résultats, leur ambition, leur énergie et leur libido.
J'étais assis sur une solution qui - diable avec le manque de marché - je devais donner à d'autres gars afin que nous puissions mettre fin à cette fichue émasculation.
Notre système médical ne nous aide pas, nous devons donc nous aider nous-mêmes!
Ils prescrivent des régimes qui ne fonctionnent pas, qui sont destinés aux femmes, qui abaissent notre taux de testostérone et nous rendent moins virils. Nos environnements, les objets qui nous entourent et la vie que nous vivons créent une atmosphère pour Low T. Ce dont nous avons besoin est une façon de manger et de vivre qui nous aidera à augmenter naturellement nos niveaux de testostérone pour le reste de notre vie. .
«Le régime alimentaire de Chad a retiré la laine de mes yeux. Quand j'ai commencé à manger comme un homme, ma graisse corporelle a diminué, mon énergie a augmenté et je suis réellement capable de prendre mes repas. Les régimes que ma femme m'a donnés ne fonctionnaient pas parce qu'ils n'étaient pas pour les hommes, du moins je le sais maintenant, et je peux suivre le régime alimentaire des hommes pour le restant de mes jours. »~ Nate
«J’ai lutté avec mon poids toute ma vie. Mais j'ai toujours pensé que je mangeais sainement. Jusqu'à ce que j'ai rencontré Chad. L'homme Man m'a permis d'arrêter de suivre un régime. Cela m'a aidé à développer mes muscles. Et cela m'a finalement aidé à brûler les graisses et à construire un corps dont j'étais fier. Je recommande son régime à toutes les personnes que je rencontre qui ont une faible énergie et ne peuvent pas brûler les excès de graisse corporelle. "~ Mark
"Toute ma vie, j'ai toujours été dans une forme" moyenne ". J'ai toujours eu un peu de graisse corporelle, particulièrement autour de la taille. J'ai travaillé dur et mangé sainement, mais je ne pouvais pas me faire" déchirer ". Puis j'ai lancé THE MAN DIET, et ma vie a changé pour toujours. Achetez ce régime. Il est facile à suivre. Et vous allez vous sentir incroyable. "
La méthode de la diète des hommes a aidé des milliers de mecs à passer de maigrichons à maigrichons, de graisses à déchirés et impuissants à un monstre sexuel ...
... Cependant, ce n'est clairement pas pour tout le monde.
POURQUOI LE RÉGIME HOMME N'EST PAS POUR VOUS
Si, toutefois, vous êtes frustré par votre manque de résultats, cela ne vous dérange pas de manger des animaux, et vous préférez vous réveiller avec des boneurs tous les matins, alors soyez un homme et agissez!
Rejoignez la révolution, nous changeons la façon dont les hommes mangent.
Et si ce n’est pas pour moi?
Et si je l’achète et que je ne peux pas suivre les guides de repas?
Que faire si je n’aime pas la diète des hommes?
Que se passe-t-il si je décide de ne pas augmenter mon taux de testostérone?
Je ne me soucie pas de votre raison! Si vous décidez que vous ne voulez plus manger, je vous rembourserai votre argent!
Je veux des acteurs, ce que vous êtes, mais je veux aussi des résultats. Si cela ne fonctionne pas pour vous, je vous rembourserai sans vous poser une seule question.
Le régime alimentaire de l'homme est personnalisé pour vous permettre de manger. Il regorge de guides et de recettes que vous pouvez modifier et adapter à votre propre routine. Cependant, si pour une raison quelconque vous n'êtes pas entièrement satisfait de la diète masculine, nous vous rembourserons intégralement dans les 60 premiers jours de votre achat.
Plus je faisais de recherches, plus je découvrais des failles flagrantes dans la façon dont la nutrition est enseignée et dans ce que l’on considère comme une "connaissance commune".
J'ai constaté un besoin urgent, dans ma propre vie et dans celle de mes clients, d'une approche structurée de la nutrition qui montre aux hommes comment augmenter naturellement les niveaux de testostérone. Une approche qui donnera aux hommes un horaire très facile à suivre, leur permettant de prendre leurs repas sans avoir à faire de régime ou à se priver de nourriture, tout en produisant de meilleurs résultats. Donc c'est ce que j'ai créé.
Appelons cela comme il est ...
J'ai ensuite créé le Guide du tricheur pour manger comme un homme, qui explique comment positionner vos repas et trucs de triche afin que vous puissiez déguster des glaces à l'occasion, sans sacrifier vos objectifs de santé ou de mise en forme. En fait, dans le guide du tricheur, vous apprendrez à tricher pour améliorer vos résultats. C'est un ajout plutôt cool à la diète masculine.
Je ne voulais pas en rester là. J'ai donc ajouté un Guide du supplément qui vous montrera quels sont les suppléments qui vous conviennent et ceux qui gaspillent votre temps et votre argent, ainsi qu'un Guide de démarrage rapide qui vous expliquera comment configurer la diète pour homme en fonction de votre horaire et de votre style de vie.
Il n’existe pas de règles strictes en matière de planification des repas. Nous avons créé plusieurs scénarios que vous pouvez adapter à votre routine, que vous soyez un oiseau de nuit ou un lève-tôt, il y a une place dans la Diète pour Hommes pour vous.
J'ai toujours détesté compter les calories. Cela rend un plan de nutrition beaucoup plus difficile à suivre. Donc, nous ne le ferons pas. Nous vous montrons quoi manger et quand, et les directives sont définies de manière à ce que vous puissiez manger plus d'aliments sains et savoureux que vous aimez et brûler encore plus de graisse.
Nous avons tous des envies. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c’est qu’il existe des moyens d’utiliser ces envies au profit de notre avantage en matière de perte de graisse, et non à notre détriment. Dans le régime alimentaire des hommes, nous vous montrons comment tricher pour pouvoir brûler plus de graisse en mangeant des repas savoureux, même sucrés.
La plupart des régimes alimentaires, en particulier pour les hommes, ne sont pas durables. Ce n’est pas tellement un régime, c’est une façon de manger que vous pouvez maintenir - facilement - pour le reste de votre vie. Vos résultats ne doivent pas s’arrêter, jamais.
Vous ne tarderez pas à ressentir et à voir les changements que la diète masculine apporte à votre corps. Beaucoup de mes clients commencent à voir des changements réels et visibles au cours des deux premières semaines.
En fait, je serai avec vous à chaque étape du processus pour répondre aux questions, aux courriels et vous fournir un soutien. Lorsque vous achetez ce programme révolutionnaire incroyable, vous gagnez également une tribu et une communauté qui vous soutient.
Le régime alimentaire des hommes est un régime alimentaire UNIQUEMENT destiné aux hommes.
Vous apprendrez non seulement des secrets qui vous aideront à déverrouiller votre VRAI POTENTIEL GÉNÉTIQUE, mais vous apprendrez à manger de manière à maintenir votre taux de T élevé, votre masse grasse basse, sans manger une tonne de plats fades et ennuyeux.
C'est un régime que les gars peuvent réellement suivre aussi, non, c'est un régime qui est rempli de groupes d'aliments qui sont probablement BEAUCOUP de testeurs que ceux que vous consommez maintenant.
Souhaitez-vous augmenter votre niveau d'énergie pour pouvoir jouer davantage avec vos enfants, faire plus de travail et en faire plus avec votre vie?
Souhaitez-vous enfin obtenir un ensemble de six pack abs sans suivre un régime et vous affamer?
Voulez-vous devenir plus fort et devenir un gars plus confiant?
Le régime alimentaire de l'homme est ce que vous avez manqué.
Êtes-vous prêt à commencer à manger comme un homme?
Ce n'est pas simplement un plan de repas, c'est un guide pour bien manger et vivre de manière optimale pour le reste de votre vie.
NE MANGEZ PAS DE GRAISSE MAUVAISE POUR VOTRE COEUR?
Les graisses que vous allez consommer dans le régime alimentaire des hommes sont réellement bonnes pour votre cœur. La plupart des gens rencontrent des problèmes en associant ces graisses naturelles à des glucides à haute glycémie. Le pic d'insuline provenant des glucides modifie la manière dont ces graisses saines sont absorbées et stockées par votre corps.
Dans Man Diet, nous allons vous montrer les aliments à combiner pour que vous puissiez voir les avantages des graisses qui devraient dominer votre alimentation.
QUE FAIRE SI J'ACHETE LE REGIME HOMME ET JE NE PEUX PAS LE SUIVRE?
J'ai créé ce régime pour aider autant de gars que possible. Je veux changer notre façon de penser en matière de nutrition pour pouvoir redevenir des hommes optimaux. Vous pouvez ainsi expérimenter les avantages de manger comme un homme devrait, comme moi, et beaucoup de mes clients l’avoir.
Si vous n'aimez pas le régime, vous avez 60 jours - sans poser de questions - pour obtenir un remboursement. Je ne veux pas que vous dépensiez votre argent durement gagné pour quelque chose que vous n’allez pas utiliser ou suivre. C'est le meilleur régime pour les hommes qui veulent brûler de la graisse, développer des muscles et développer leur corps idéal. Mais si vous manquez de discipline pour le suivre, envoyez-moi un email et je vous rembourserai intégralement.
Ma femme fait la cuisine dans ma maison, est-ce que le régime alimentaire de l'homme est sain pour elle?
Ce régime est également sain pour votre femme, avec quelques corrections, notamment les vitamines et les suppléments que vous allez consommer. Il existe également deux options pour le régime. J'ai fait cela pour le rendre plus facile à suivre, peu importe votre emploi du temps. Elle peut consommer les mêmes repas que vous, mais elle suivra simplement un programme d'alimentation différent.